Ingin Bangun Cepat dan Bugar Di Pagi Hari? Coba Ini

Pagi Hari

Bangun cepat di pagi memang sangat baik bagi kita semua, karena bisa lebih awal mengerjakan rutinitas pagi dan tidak telat untuk datang ke tempat kerja. Jadinya tidak dikejar waktu. Bagi pelajar tentu bangun pagi sangatlah baik, karena bisa mempelajari lagi pelajaran yang akan diperoleh di hari ini dan pastinya mendapatkan informasi baru.

Terus bagaimana caranya agar bisa bangun cepat dipagi hari? Mudah kok, coba lihat dibawah ini :

• Tidur lebih awal dan jangan bergadang
• Jangan biarkan diri terlena dengan game online
• Jangan terlena dengan asyik bermain gadget
• Matikan televisi dan lampu

Tidur lebih awal menjadi kunci agar bisa bangun cepat dan bugar dipagi hari. Kalau bisa jangan tidur diatas jam 11 malam. Karena jika tidur telat biasanya ketika bangun dipagi hari badan itu masih lemas, bangunpun malas jadinya. Jadi jangan bergadang ya...

Smartphone dan gadget jauhkan kalau sudah waktu untuk tidur, agar tidak terlena dan malah keasyikan bermain. Begitu juga dengan televisi, kadang acara yang menarik bisa membuat kita menahan diri untuk tidur. Selain itu kamar yang gelap sangat baik untuk membuat istirahat menjadi lelap.

Nah semoga bermanfaat dan pagi hari anda menjadi menyenangkan..

Baca juga :

1. Jangan lupakan ini sebelum tidur
2. Jam tepat untuk tidur di malam hari
3. Baguskah tidur berlama-lama?

reff : http://puteka85.blogspot.com/2014/09/ingin-bangun-cepat-dan-bugar-di-pagi-hari-coba-ini.html

Related video : Ingin Bangun Cepat dan Bugar Di Pagi Hari? Coba Ini

Read More

Tips Mengatasi Kegugupan atau Nervous

Tips Mengatasi Kegugupan atau Nervous

Chika tampak gelisah. Sebentar lagi acara akan dimulai. Acara penting dalam kalender sekolah karena hanya diadakan setahun sekali: Acara Perpisahan Siswa Kelas IX. Ia diminta menjadi MC (Master of Ceremony) oleh beberapa orang guru. Awalnya ia amat senang karena penampilannya di atas panggung acara akan ditonton banyak orang. Ini Kesempatan yang bagus untuk tampil. Ia telah banyak berlatih. Tetapi kini saat acara akan dimulai, ia mulai nervous. Tangannya mulai berkeringat dan jantungnya mulai berdegup kencang. Duduk rasanya tidak nyaman dan beridiripun rasanya kurang enak. Gaun putihnya mulai terasa basah. Ia mulai menarik-narik ujung lengan gaunnya dan membuat gerakan-gerakan kaku yang tak wajar.

Pernah nervous juga? Pasti deh... saya yakin anda pernah mengalami kegugupan atau nervous. Mungkin karena anda bakal ketemuan sama si dia yang merupakan gebetan anda, atau bakal ketemu calon mertua, atau mau wawancara kerja, atau bakal naik panggung macam cerita pembuka di atas. Itu hal yang sangat wajar. Manusiawi banget.

Jika saat ini anda sedang nervous karena sesuatu hal, mungkin tips berikut dapat anda manfaatkan untuk mengurangi bahkan meredakan kegugupan atau perasaan nervous anda.

Tarik Napas Dalam Beberapa Kali

Seorang yang sedang nervous seringkali tanpa sadar menarik napas secara tak beraturan. Karena itu, ia dapat kekurangan oksigen dan menyebabkan otot-otot tubuhnya menjadi lebih tegang dari saat-saat normal. Ini tentu dapat menyebabkan perasaan menjadi semakin tak nyaman. Denyut jantung menjadi lebih cepat dan tak teratur. Untuk membantu meredakan ini dan menenangkan pikiran, tariklah napas dalam dan panjang beberapa kali. Biasanya dengan menarik napas panjang dan dalam degupan jantung dan rasa gugup akan sedikit mereda. Oh ya, jangan panik jika ini belum berhasil. Masih ada tips selanjutnya.

Teruskan Membaca ?

reff : http://novehasanah.blogspot.com/2014/06/tips-mengatasi-kegugupan-atau-nervous.html

Related video : Tips Mengatasi Kegugupan atau Nervous

Read More

Mengapa Belajar Bahasa Asing Sekarang Ini Sangat Penting?

Language

"Hello Sir, good morning. How are you today?"
"Hello.. I am fine thank you. How about you?"

Sapaan model begini sekarang sudah menjadi sangat akrab ditelinga kita bukan? Mulai dari murid bertemu guru sekolah, bertemu dengan tamu asing dan sebagainya. Senang kan bisa berkomunikasi dengan orang asing? Tentu saja sangat senang.

[Benar sekali, merasa sangat senang]

Hati menjadi senang bisa mengobrol dengan orang asing dan bertukar cerita pun menjadi sangat mudah dengan mereka. Kita bisa menyerap berbagai informasi menarik karena bisa menggunakan bahasa yang mereka akrabi.

Selain perasaan senang, dengan menguasai satu atau beberapa bahasa asing, ada keuntungan yang kita peroleh :

1. Lebih dihargai

Ketika kita bisa menggunakan suatu bahasa asing, maka teman-teman yang melihat tentunya akan kagum dan bahkan memuji kita. Ini terutama jika kita berada dilingkungan dimana bahasa asing menjadi sesuatu yang jarang dikuasai.

Kita pun bisa sering dijadikan referensi ketika ada orang yang membutuhkan bantuan berkaitan dengan bahasa yang dikuasai.

2. Mudah menyerap informasi

Kok mudah? Sekarang informasi banyak bertebaran di internet dan informasi tersebut sangat banyak menggunakan bahasa inggris. Nah jika kita bisa menguasai bahasa inggris dengan baik, maka kita akan cepat mendapatkan informasi terupdate dan terkini.

3. Memberikan kesan baik dimata orang asing

Ketika kita bisa menggunakan bahasa asing dari tamu yang datang berkunjung, mereka tentu akan terkesan dengan kemampuan kita. Apalagi menguasai bahasa asing selain bahasa inggris seperti bahasa jepang, bahasa jerman, perancis ataupun yang lain.

4. Keliling dunia

Misalnya anda bisa menguasai beberapa bahasa asing, anggaplah 5 bahasa asing. Ini akan menjadi suatu prestasi tersendiri dan akan mengundang decak kagum orang yang mendengar dan mengetahuinya. Bukan tidak mungkin anda akan sering diundang untuk mewakili negara kita dalam event-event besar dunia berkat kemampuan yang luar biasa ini. Mau?

5. Bisnis lebih lancar

Proses perdangan sekarang sudah melibatkan banyak negara dan barang-barang bisa berpindah dengan cepat ke negara tujuan. Jika anda memang mempunyai usaha yang berkaitan dengan ekspor atau impor, maka menguasai bahasa asing adalah suatu keharusan.

Mengapa harus? Tujuannya adalah untuk memudahkan proses transaksi dan juga bisa memahami keinginan pelanggan dengan cepat dan tepat, sehingga kesalahan bisa diminimalisir dengan baik. Jadi segeralah belajar bahasa asing, minimal bahasa inggris.

[Segeralah belajar]

Nah jika ingin mendapatkan manfaat baik dari menguasai bahasa asing, segeralah belajar dan belajar. Mulai dari sekarang belajar sedikit demi sedikit dulu. Anda bisa mempelajari sendiri ataupun ikut kursus.

Dengan keinginan yang kuat maka andapun akan bisa segera menguasai bahasa asing yang sedang dipelajari dan segera akan mendapatkan manfaat baiknya. Jadi apa lagi yang ditunggu, ayo segera kuasai bahasa itu..

Baca juga :

1. Belajar menguasai dua bahasa asing sekaligus
2. Metode belajar bahasa asing online dan offline
3. Tips belajar bahasa asing sendiri/otodidak

reff : http://puteka85.blogspot.com/2015/04/mengapa-belajar-bahasa-asing-sekarang-ini-sangat-penting.html

Related video : Mengapa Belajar Bahasa Asing Sekarang Ini Sangat Penting?

Read More

Jangan Tiup Makanan Panas, Ini Penjelasan Ilmiahnya!

Banyak orang yang tidak tahu bahwa ada bahaya tersembunyi dibalik meniup makanan. Mungkin karena kurangnya informasi dan banyak juga yang mengganggap sepele hal tersebut, sehingga informasi tidak tersebar. Pernyataan mengenai bahaya meniup makanan panas sudah mulai banyak dibahas setelah banyak yang tahu ada hadist nabi yang melarang untuk meniup makanan ataupun minuman panas yang ada dalam wadah. Nah, supaya kita semakin jelas dan semakin bisa menghubungkan apa fakta ilmiah dibalik hadist nabi tersebut kumpulan misteri akan membahasnya hingga tuntas.

Sebuah hadist riwayat Tirmidzi yang dibenarkan oleh Al-albani mengatakan bahwa Nabi Muhammad SAW melarang untuk bernafas diatas wadah air atau meniupnya. Semakin berkembanganya teknologi sains akhirnya sedikit demi sedikit mulai terkuak mengapa nabi melarang umatnya untuk meniup makanan panas, berikut 3 penjelasan ilmiahnya.

Jangan Tiup Makanan Panas, Ini Penjelasan Ilmiahnya!

Asam Karbonat
Penyebab larangan meniup makanan yang pertama ini sangat berhubungan erat dengan sebuah zat kimia yang disebut asam karbonat. Asam karbonat atau H2C03 adalah senyawa kimia yang sebenarnya sudah ada didalam tubuh kita dimana berfungsi untuk mengatur kadar keasaman darah. Semakin tinggi kandungan asam karbonat dalam darah maka akan semakin asam darah. Pada normalnya darah memiliki batasan kadar keasaman atau Ph yakni 7,35 sampai 7,45. Jika kadar keasaman ini lebih tinggi dari ph normal maka tubuh dapat berada dalam kondisi asidosis. Kondisi asidosis sendiri cukup berbahaya bagi tubuh yang dapat menyebabkan gangguan jantungan ditandai dengan napas menjadi lebih cepat, sesak, pusing karena tubuh berusaha menyeimbangkan kadar ph darah. Nah, lalu apa hubungannya dengan meniup makanan panas? Penjelasannya adalah apabila seseorang bernafas atau meniupkan nafasnya maka dia akan mengeluarkan senyawa kimia C02 atau karbondioksida. Karbondioksida ini pada dasarnya tidak boleh bersentuhan dengan air, karena jika bersentuhan dengan air yang memiliki susunan kimia H20 akan membentuk senyawa asam karbonat yang berbahaya bagi tubuh. Meskipun banyak yang mengatakan bahwa asam karbonat yang dihasilkan dari hasil tiupan terhadap makanan dan minuman memiliki pengaruh yang sangat kecil pada kesehatan tubuh, bukankah lebih baik kalau kita berusaha menghindarinya? Mencegah tentu lebih baik dari pada mengobati bukan?

H. Pylori
Bakteri H. Pylori juga memegang peranan penting pada pernyataan bahayanya meniup makanan atau minuman yang masih panas. Bakteri H. Pylori adalah bakteri yang menyebabkan gangguan lambung mulai dari luka kecil hingga membesar menjadi tukak lambung. Yang mengerikan lagi, bakteri ini dapat dengan mudah menyebar melalui pernafasan. Tentu gangguan lambung adalah penyakit yang sosialis, siapapun bisa terjangkit. Akan sangat bahaya sekali jika seseorang yang memiliki gangguan lambung atau secara tak sadar memiliki gangguan lambung meniup makanan atau minuman yang akan disajikan pada tamu atau pada anaknya. Bakteri itu nantinya akan berpindah dan mengontaminasi makanan atau minuman tersebut dan akhirnya masuk pada tubuh orang lain.

Mikroorganisme
Pernafasan adalah salah satu jalan keluar bagi mikroorganisme, virus dan bakteri untuk menyebar dan menularkan pada manusia lainnya. Tak hanya asam karbonat dan bakter H. Pylori saja yang bisa menular dan menyebar dengan tiupan, tetapi jenis bakteri dan virus lainnya juga bisa menyebar. Sebut saja virus TBC, virus berbahaya yang terkadang tak disadari oleh seseorang yang mengidapnya yang akan dengan mudah menular melalaui droplet dan pernafasan yang intens. Sedangkan makanan atau minuman adalah sesuatu yang jelas akan masuk kedalam tubuh kita, diserap apa saja yang terkandung didalamnya termasuk nutrisi dan bakteri yang terkandung didalamnya.

Kotoran
Kotoran disini diartikan kotoran yang berada di mulut. Mulut adalah tempat kita menghaluskan semua makanan yang juga dicampur dengan berbagai enzim untuk membantu menghancurkan makanan. Makanan yang hancur tak seluruhnya akan masuk kedalam lambung, pastinya ada sisa makanan yang terselip disela-sela gigi atau menempel di dinding-dinding mulut. Tentunya hal itu berhubungan dengan adab menyajikan makanan pada tamu atau orang lain yang sangat tidak sopan jika kita meniupnya. Belum lagi bakteri yang dengan mudah berpindah dari mulut kita kedalam makanan hanya karena tiupan kita.

Dari penjelasan diatas tentunya sudah jelas mengapa meniup makanan atau minuman yang panas sangat tidak dianjurkan. Yang cukup dikhawatirkan adalah jika makanan atau minuman yang ditiup itu diperuntukan bukan untuk orang dewasa yang notabene sudah memiliki kekebalan tubuh maksimal. Melainkan diberikan kepada bayi atau balita yang dimaksudkan karena si bayi tidak bisa meniup makanannya sendiri. Bayi dan balita masih berada dalam usia yang rentan terkena penyakit. Sedikit saja ada kontaminasi asam karbonat atau bakteri lain pasti langsung direspon tubuh dengan gejala-gejala tak normal seperti diare, demam, muntah atau yang lain sebagainya.

Lepas dari itu semua memang sebenarnya manusia hidup dikodratkan untuk sabar dan menikmati kenikmatan yang ada bukan dengan terburu-buru. Dengan begitu kita akan lebih bisa menryukuri kenikmatan yang diberikan Tuhan kepada kita.

reff : http://www.kepo.ga/2015/08/jangan-tiup-makanan-panas-ini.html

Related video : Jangan Tiup Makanan Panas, Ini Penjelasan Ilmiahnya!

Read More

Kejutkan Otak Dengan Kebiasaan Tak Lazim

Surprise

Apakah yang anda lakukan ketika akan memulai hari disaat pagi? Bangun, mandi, gosok gigi, ganti baju, sarapan pagi, berangkat ke tempat tujuan untuk bekerja. Besok, dua hari lagi, tiga hari lagi, seratus hari lagi, seribu hari lagi, aktivitas anda tetap seperti itu setiap pagi. Mungkin bukan cuma pagi saja, malam haripun bisa berlalu seperti itu juga.

Apakah anda tidak merasakan kebosanan jika terus seperti itu? Hidup seperti sudah anda yang memprogram dan berjalan dengan sendirinya, autopilot. Berjalan sesuai kebiasaan dan tidak ada hal yang baru dan menarik.

#Coba ini

Kedua tangan saya pernah bertengkar karena suatu kebiasaan memakai baju. Bagaimana hal ini bisa terjadi? Kejadian ini terjadi ketika saya akan memakai jaket ketika akan hendak pulang dari tempat kerja. Disini tangan kiri saya protes. Mengapa hanya tangan kanan saja yang duluan dimasukkan, kok tangan kiri tidak pernah duluan?

Maunya saya mengabaikan protes si tangan kiri dan sudah akan mau memasukkan tangan kanan pertama kali ke jaket. Tapi ada sesuatu yang menahan saya dan mengatakan coba deh tangan kiri dulu, kasihan dia tidak pernah menjadi yang pertama.

Ok, saya turuti perintah itu. Tangan kanan tampak kecewa ketika saya menariknya kembali dan saya mencoba memasukkan tangan kiri dulu ke jaket. Teenggggg...... Saya merasakan perasaan yang aneh menjalar dipikiran.

Pikiran aneh ini ternyata membuat otak terkejut karena saya melakukan sesuatu diluar kebiasaan sebelumnya. Otak yang tadinya tertidur, tiba-tiba bangun dan menganalisa apa yang terjadi. Ternyata saya melakukan perubahan pada cara memasukkan tangan ke jaket.

#Menyegarkan

Ternyata saya merasakan kesegaran baru dalam hidup dan seperti mendapatkan tambahan energi baru walau hanya dengan mengubah pengaturan tangan masuk ke jaket. Otak rasanya sudah terbangun dari tidurnya yang lama dan sekarang mulai bergairah kembali.

Apa yang saya lakukan selama ini tanpa disadari sudah membuat diri sendiri bosan dengan kebiasaan yang itu-itu saja. Dan cara baru dalam melakukan sesuatu membuat hidup menjadi lebih berwarna dan tidak hitam putih saja.

Perubahan lain juga saya lakukan dalam aktivitas lainnya agar otak semakin terbangun lagi. Misalnya pada cara menyikat gigi. Ketika pertama kali menyikat gigi saya bergerak ke bagian kiri, hal itu diubah dengan menggerakkannya ke bagian kanan terlebih dahulu.

Ketika bangun dipagi hari biasanya langsung mandi, maka saya bangun agak awal sedikit dan keluar rumah untuk berlari-lari kecil sembari meregangkan otot yang sudah kaku. Dari yang biasa memakai sepatu kaki kanan lebih dulu, sekarang kaki kiri yang dinomer satukan.

*********************

Pengalaman dipagi hari sekarang sudah berubah total, gaya hidup dan semangat baru merasuk ke dalam tubuh dan pikiran. Energi untuk bekerja berlipat dan rasanya sangat menyenangkan.

Mungkin anda bisa mencoba untuk mengubah kebiasaan sedikit agar otak terkejut dengan kebiasaan tak lazim ini. Jangan biarkan dia tertidur karena hidup kita sehari-hari sudah terprogram itu-itu saja dan tidak ada yang baru.

Mari rasakan hidup yang lebih baru dan lebih berwarna..

Baca juga :

1. Kebiasaan yang membuat keliru
2. Bisakah memasukkan gajah ke dalam kulkas?
3. Cara menemukan semangat baru di kamar/ruangan

reff : http://puteka85.blogspot.com/2015/01/kejutkan-otak-dengan-kebiasaan-tak-lazim.html

Related video : Kejutkan Otak Dengan Kebiasaan Tak Lazim

Read More

Hari Ini Buka Google, Ehh.. Langsung Dapat Kejutan

Happy Birthday from google

Nah, dari gambar diatas sudah jelas kan apa kejutannya? Benar sekali, saya mendapatkan ucapan selamat ulang tahun dari google. Agak terkejut juga sih dan tidak menyangka akan mendapatkan ucapan selamat ulang tahun.

[Awalnya]

Seperti biasa saya berpetulang di dunia maya dengan menggunakan google chrome dan kemudian login ke blogger.com. Setelah itu saya memutuskan akan mencari sesuatu di google dan ketika melihat halamannya terbuka, sudah ada beberapa gambar kue dan lilin.

Saya agak curiga ini, jangan-jangan ini ucapan selamat ulang tahun buat saya. Untuk menghilangkan rasa penasaran, saya arahkan kursor ke gambar kue dan lilin itu kemudian muncullah ucapan "Happy birthday de eka!!" (Yang dilingkari merah pada gambar)

[Benar-benar tidak disangka]

Saya memang tidak pernah menyangka akan mendapatkan ucapan selamat ulang tahun dari google dan terus terang saya sendiri sangat senang dengan ucapan selamat ini.

Ini bisa terjadi mungkin karena saya menggunakan "google plus" dan disana saya cantumkan tanggal lahirnya. Sehingga google pun tahu kalau saya hari ini memang merayakan hari lahir yang sudah memasuki kepala 3, hehehe.. (Ternyata saya masih muda ya, hahaha...) Dan ketika saya mengklik gambar kue dan lilin tersebut, saya langsung diarahkan ke akun "google plus" milik sendiri.

[Anda juga siap-siap]

Nah bagi anda yang sudah menggunakan "google plus", bersiap-siaplah untuk mendapatkan ucapan selamat dari google seperti yang saya alami sekarang. Jadi cobalah buka halaman google ketika anda sedang berulang tahun..

Baca juga :

1. Kejutan hadiah jam tangan dari istri
2. Hal unik yang ada pada logo google
3. Ulang tahun pembawa bencana
4. Kado yang paling diidam-idamkan seorang istri

reff : http://puteka85.blogspot.com/2015/03/hari-ini-buka-google-ehh-langsung-dapat-kejutan.html

Related video : Hari Ini Buka Google, Ehh.. Langsung Dapat Kejutan

Read More

Cara Mengisi Waktu Bagi Anak Kos Baru

Friend

Ketika pertama kali tinggal di sebuah kamar kos, mungkin akan sangat aneh rasanya. Tidur rasanya kurang enak, sepertinya ada yang kurang, tidak ramai seperti saat di rumah. Tapi kalau sudah lama maka akan terbiasa kok dan rasanya enak-enak saja.

Tapi jangan khawatir, karena disini anda akan menemukan beberapa tips yang membuat hari-hari pertama di kos menjadi menyenangkan dan tidak membosankan. Nah berikut adalah beberapa tips yang bisa dicoba.

1. Baca komik

Komik bisa menjadi alat yang efektif untuk mengusir kesendirian dikos. Kalau dulu bisa menyewa komik di tempat penyewaan dengan harga yang terjangkau, tetapi sekarang tidak perlu lagi. Karena anda bisa membaca bermacam-macam komik dengan gratis di internet.

Tapi bagi anda para murid atau mahasiswa, jangan keasyikan. Ingat tujuan utama anda adalah belajar. Membaca komik hanya untuk senang-senang saja dan jangan jadikan kewajiban.

2. Chat dengan teman

Anda bisa berbagi rasa kesendirian dengan teman-teman di chat online. Berbagi kabarlah dengan mereka dan ceritakan pengalaman di tempat baru.

3. Online

Daripada bengong meratapi nasib di tengah kesendirian, lebih baik online saja di internet. Carilah informasi baru mengenai kota yang sedang anda tinggali sekarang. Apasih yang ngetop di kota itu dan tempat makan apa yang favorit disana.

Atau anda juga bisa membaca berita di media online untuk menambah wawasan. Kemudian carilah materi yang berkaitan dengan pelajaran atau pekerjaan yang sedang dijalani. Pastinya sangat seru.

4. Blogging

Blogging bisa menjadi kegiatan yang menarik untuk mengisi waktu luang. Bagikanlah pengalaman anda disana dan sebarkan kepada teman-teman. Menulis suatu artikel bisa membuat anda tidak bosan dan jenuh, karena dalam menulis anda pasti akan memikirkan judulnya apa, kalimatnya yang baik seperti apa dan mencari hal unik dari apa yang ditulis. So don't miss it guys..

5. Sosialisasi

Tidak baik kan kalau kita hanya duduk diam dikamar atau online saja. Sering-seringlah mengobrol dengan teman kos dan mencoba untuk saling mengenal. Setelah itu anda akan memiliki teman baru lagi. Cobalah saling tegur sapa setiap ketemu, maka anda pun tidak akan merasa sendiri lagi dan hidup di kos menjadi indah.

Kita akan mencintai suatu tempat baru jika kita sudah mengenalnya. Oleh karena itu explore-lah tempat baru yang anda kunjungi dan anda pun akan merasakan kebahagiaan disana. Seperti kata pepatah :"tak kenal maka tak sayang".

Baca juga :

1. Cara menarik mengisi waktu liburan
2. Mengatasi rasa bosan karena menunggu

reff : http://puteka85.blogspot.com/2014/08/cara-mengisi-waktu-bagi-anak-kos-baru.html

Related video : Cara Mengisi Waktu Bagi Anak Kos Baru

Read More