inilah yang dapat membuat anda stress dan mati

Stresadalah bentuk ketegangan dari fisik. psikis, emosi, maupun mental. Bentuk ketegangan ini mempengaruhi kinerja keseharian seseorang. Bahkan stres dapat membuat produktivitas menurun, rasa sakit dan gangguan. Stres di sebabkan oleh berbagai macam, seperti masalah yang datang secara bertubi-tubi dan lainnya.

Di dunia ini semua orang pasti pernah mengalami yang namanya stres, hanya tingkatan kestresannya saja yang berbeda-beda. Orang yang mengalami stres tingkat tinggi sangatlah berbahaya bagi dirinya sendiri dan orang di sekitarnya. Hal ini dikarenakan orang tersebut akan kesulitan untuk mengontrol dirinya sendiri, sehingga sering melakukan hal-hal diluar akal sehatnya seperti menghancurkan benda-benda yang ada di sekitarnya. Tak jarang pula orang menjadi gila dan beberapa bunuh diri karena stres tingkat tinggi.

Stres banyak sekali penyebabnya dan terkadang tanpa kita sadari justru kita sendiri yang menyebabkan stres itu datang. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa kebiasaan yang mereka lakukan selama ini justrus dapat memicu stres. Lalu kebiasaan apasajakah yang dapat memicu stres? Berikut adalah 4 kebiasaan yang tanpa disadari dapat memicu Stres.

1. Pola makan yang tidak sehat

Mungkin anda bertanya, apa kaitannya pola makan tidak sehat dengan stres? jawabannya tentu ada kaitannya. Pola makan yang tidak sehat sangat mempengaruhi emosi anda. Jika anda memiliki pola makan yang tidak sehat sebaiknya anda hentikan. Karena pola makan yang tidak sehat selain menyebabkan obesitas atau kelibihan badan juga dapat menyebabkan stres.

2. Kwalahan dengan pekerjaan

Banyak orang yang suka mengerjakan dan menargetkan banyak pekerjaan tanpa berfikir dulu tentang kemampuan yang mereka miliki. Hal ini akan membuat orang tersebut menjadi kwalahan. Kwalahan mungkin hal yang biasa, namun jika ini terjadi secara terus-menerus tentunya akan berpengaruh pada kesehatan dan mental orang tersebut. Rasa lelah karena banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan sangat mungkin sekali menyebabkan anda stres.

3.Obsesi pada kontrol

Orang yang banyak berhayal atau sangat terosebsi dengan sesuatu yang diluar jangkauannya akan membuat orang tersebut stres yang berkepanjangan. Jadi hilangkanlah kebiasaan anda yang selalu meghayal ingin punya mobil keren, rumah mewah, sedang anda sendiri adalah seorang pengangguran.

4. Melampiaskan emosi

Nahh inilah kebiasaan pemicu stress yang paling sering dilakukan kebanyakan orang. Tanpa mereka sadari dengan melampiaskan emosi justru akan membuar diri mereka semakin di luar kendali dan malah memicu stres yang luar biasa. Cobalah tenangkan pikiran dalam menghadi suatu masalah tanpa harus melampiaskan emosi. Melampiaskan emosi juga tidak baik untuk kesehatan dan mental

reff : http://www.kepo.ga/2015/04/inilah-yang-dapat-membuat-anda-stress.html

Related video : inilah yang dapat membuat anda stress dan mati

Read More

Tips Mudah Mencari Hadiah Bagi Pasangan

Hadiah/present

Menentukan hadiah bagi pasangan memang kadang membuat kita bingung, apalagi kalau harus berurusan dengan bugdet (uang/dana). Nah perlu diingat bahwa hadiah tidak selalu yang harus mahal dan mewah (kalau punya banyak uang sih ga masalah dengan hadiah mahal kan?), hadiah bisa saja harganya murah tapi sangat berharga bagi pasangan.

Tips kali ini akan memberikan panduan mudah bagi anda yang ingin memberikan hadiah bagi pasangan. Hadiah biasanya akan diberikan pada hari ulang tahun, valentine, hari ulang tahun pernikahan atau hari jadi pacaran dan lainnya. Ok, berikut adalah tips mengetahui hadiah apa yang tepat bagi pasangan :

Dengarkan keluhan apa yang sering dia utarakan ketika sedang mengerjakan sesuatu. Misalnya ketika membutuhkan barang itu untuk bekerja atau beraktivitas, ia sering memimjam kepada temannya. Contohnya kalkulator. Dia sering menggunakan kalkulator untuk bekerja, tapi belum bisa membelinya. Anda bisa membelikannya kalkulator yang kualitasnya baik tapi harganya tidak memeras kantong.

Lihat gelagat, tindakan atau pekerjaan dia sehari-hari. Kira-kira barang apa yang bisa kita belikan untuknya agar ia terbantu dengan apa yang kita belikan. Misalnya jepit atau ikat rambut. Anda melihat ketika bekerja, pasangan sering merapikan rambutnya karena tergerai. Nah, jepit atau ikat rambut ini bisa menjadi kado pas bagi pasangan anda.

Perhatikan barang-barang pribadinya. Jika anda melihat ada barang pribadi milik pasangan yang rusak, tapi ia belum sempat membelinya, anda bisa membelikan barang itu untuknya dan ia pun pasti akan senang. Misalnya sepatu untuk kerja atau kuliahnya sudah mulai rusak, anda bisa membelikan sepatu yang pas dengan pasangan.

Unsur pemberian hadiah yang harus diperhatikan adalah "kejutan atau surprise". Jangan biarkan dia tahu bahwa kita akan membelikan sesuatu untuknya. Dan ketika pas dihari "H", berikan hadiah tersebut dan saya yakin diapun akan terharu dengan apa yang anda berikan.

Semoga tips diatas bisa membantu anda dalam mencari hadiah bagi pasangan tercinta. Ingat, hadiah itu tidak selalu mahal, yang penting bisa memberikan manfaat yang besar bagi pasangan atau membantu dan memudahkannya dalam bekerja. Dia pasti akan terus menggunakan barang tersebut dan pastinya akan ingat dengan anda karena setiap hari memakai barang pemberian anda. Bagaimana, apakah anda setuju?

Baca juga :

1. Ada harga memang ada kualitas
2. Perilaku cewek yang suka sama cowok
3. Lagu romantis untuk valentine
4. Hal-hal yang bisa membua jalan-jalan ke luar negeri gratis

reff : http://puteka85.blogspot.com/2014/02/tips-mudah-mencari-hadiah-bagi-pasangan.html

Related video : Tips Mudah Mencari Hadiah Bagi Pasangan

Read More

Menulis 3 Buku dalam 3 Bulan?

Judul diatas tidak mustahil untuk dilakukan. Tetapi bagi penulis pemula, agar bisa menulis buku yang baik, tidak dianjurkan untuk berbuat demikian sebab bisa menyebabkan putus asa karena bingung milih yang mana. Memang ada penulis buku yang mampu melakukan itu, mereka adalah penulis yang sudah mahir dan sudah melahirkan beberapa buah buku.

Penulis buku yang baru menekuni bidang ini dianjurkan menyelesaikan satu buku dulu. Bila buku itu sudah selesai, barulah memulai menulis buku baru. Ini untuk menghindari proses penulisan tumpang tindih. Dan itulah metode menulis buku YANG BAIK DAN BENAR.

Jangan terlalu rakus untuk menyiapkan tiga buku sekaligus dalam tiga bulan jika belum mahir dan cukup ilmu. Mereka yang menargetkan menulis tiga buku tiga bulan itu, sudah menyiapkan jadwal sejak lama.

Mereka yang telah mahir menulis buku itu melakukan ini:

Mereka menulis buku B setelah buku A selesai 70 persen. Lalu pengarang yang mahir itu mulai menulis buku C setelah buku B 50 persen selesai. Bila buku A selesai 100 persen, buku B sudah selesai 70 persen maka buku C sudah selesai 50 persen. Ketika buku B selesai 100 persen, buku C sudah selesai 70 persen.

Menulis tiga buku sekaligus ini dilakukan bila seorang pengarang merasa jemu atau tidak punya ide menulis buku A. Lalu dia beralih ke buku B. Begitulah seterusnya, jika tidak punya ide lagi menulis buku B, lalu pengarang beralih menulis buku C.

Ada baik dan buruknya menulis tiga buku tiga bulan sekaligus. Baiknya, waktu yang seharusnya digunakan untuk menyiapkan satu buku, menjadi tiga buah buku.

Buruknya, ada kemungkinan tidak konsentrasi. Pengarang tidak dapat menumpukan sepenuh perhatian kepada tiga buku kerana terpaksa mengerahkan tenaga dan pikiran untuk tiga buku sekaligus dalam waktu singkat.

Menulis tiga buku dalam tiga bulan ibarat seorang kesatria yang menggunakan tiga pedang untuk melawan seorang musuh. Manakah yang lebih mudah: melawan seorang musuh dengan tiga pedang sekaligus atau satu pedang saja?

Menggunakan satu pedang lebih mudah daripada menggunakan tiga pedang kerana kita hanya ada dua tangan, bagaimana bisa memegang tiga pedang sekaligus?

Mungkin ada yang berkata, bagaimana jika pedang pertama patah dan atau terpelanting dari tangan? Bukankah ada pedang kedua sebagai gantinya? Jika pedang kedua terpelanting, masih ada peluang dengan pedang ketiga.

Bagaimanapun caranya tidaklah salah jika diterapkan. Tergantung kepada kebijaksanaan masing-maisng penulis menggunakan kemampuan untuk sukses. Dan juga tidak ada yang melarang. Itu adalah hak kita masing-masing. Silakan saja menulis tiga buku dalam tiga bulan asal diukur saja kemampuannya. Namun bagi penulis pemula ada baiknya anda menulis satu buku tiga bulan.

Baca Juga Artikel Ini: Metode Menulis 2JT

reff : http://caramenulisbuku.com/caramenulisbuku/menulis-3-buku-dalam-3-bulan.htm

Related video : Menulis 3 Buku dalam 3 Bulan?

Read More

Kata-kata yang Bisa Membuat Berjingkrak Ketika Mendengarnya

Hore!!!

Tentunya kita pasti sering mendengar kata-kata yang akan membuat tubuh ini berjingkrak kan? Kita berjingkrak karena kita dibuat senang oleh arti dari kata-kata ini.

Kira-kira sudah terbayang belum kata-kata apasih yang membuat anda bahagia bukan kepalang? Nah kalau belum terpikir, cobadeh untuk membacanya dibawah ini.

[Kata-kata penjingkrak]

Ok, yuk kita lihat daftarnya :

1. Hutang

Nah lho, hutang kok bisa bikin senang? Ga salah apa? Ga kok, malah hutang ini akan bisa membuat kita senang. Bagaimana itu bisa terjadi?

Hutang akan membuat kita senang jika hutangnya lunas, betul tidak? Jadi dengan lunasnya hutang kita bisa menyimpan lebih banyak uang lagi. Asyik... Bisa beli gadget baru.. hehehe..

2. Bonus

Kalau yang ini sih sudah so pasti ya bikin hati senang dan berjingkrak, siapa juga yang tidak senang dengan bonus. Bonus uang, bonus barang, bonus liburan tentu sangat menyenangkan. Asalkan jangan bonus kerjaan saja,.hahahaha...

3. Naik tangga

Ya bukanlah, ngapain juga naik tangga bikin berjingkrak? Nah yang nomer 3 itu salah ketik, sebenarnya adalah naik gaji, hehehe.. Sori sengaja bro..

Naik gaji berarti pendapatan naik dan itu tentu berita yang menyenangkan, betul tidak?

4. Jadian

Mungkin kalau bisa saya bilang, menembak doi ini adalah salah satu tugas mulia yang benar-benar bisa membuat bingung, salah tingkah, mau ngomong ini jadi itu dan hal kacau lainnya. Kalau ditolak sungguh mantap rasanya, mantap rasa sakitnya..

Tapi kalau diterima ini yang akan bisa membuat kita berjingkrak bahagia. Dunia rasanya ga ada yang jelek, semuanya indah dan berbunga-bunga.. Cieeeeee.....

5. Lulus

Wah, rasanya sungguh sangat senang sekali kalau sudah lulus. Lulus SD, lulus SMP SMA, dan yang paling menyenangkan adalah lulus kuliah. Karena ujian kuliah sungguh menegangkan, dimana kita harus bisa menjawab semua pertanyaan dari beberapa dosen penguji.

Rasanya beda sekali dengan proses kelulusan SMP SMA, dan terus terang saya gembira bukan kepalang ketika dinyatakan lulus dan resmi menyandang gelar S1.

Dan yang lebih asyik lagi adalah saya bisa lulus tes kerja dan diterima disuatu perusahaan. Artinya sudah jelas sekali, bahwa saya akan segera mendapatkan uang bulanan yang cukup untuk menghidupi diri sendiri. Horeeeee....

6. Hadiah

Siapa coba yang tidak senang ketika mendapatkan hadiah yang selama ini diidam-idamkan? So pasti sangat senang kan? Mudah-mudah kita sering mendapatkan hadiah yang selama ini sering didamba, hehehe..

************

Bagaimana dengan anda, apakah punya kata-kata yang bisa membuat berjingkrak ketika mendengarnya? Yuk bagikan di kolom komentar di bawah ini biar kita semua tahu kebahagiaan yang anda rasakan...

Baca juga :

1. Bahagia itu pilihan, tidak percaya?
2. Nge-blog bisa membuat bahagia lho
3. Yuk ketahui hari-hari yang identik dengan pasangan
4. Hal-hal yang membuat orang tua bahagia

reff : http://puteka85.blogspot.com/2015/04/kata-kata-yang-bisa-membuat-berjingkrak.html

Related video : Kata-kata yang Bisa Membuat Berjingkrak Ketika Mendengarnya

Read More

Karena Benci Matematika, Akhirnya Menjadi Pintar Matematika

Benci

Untuk bisa menguasai pelajaran matematika maka langkah yang harus dilakukan pertama kali adalah menyukai pelajaran tersebut. Setelah langkah pertama dilewati, barulah seseorang bisa mulai mengikuti pelajaran ini materi demi materi.

Nah kalau harus menyukai pelajaran ini lebih dulu, mengapa karena benci matematika, kok malah bisa menjadi pintar matematika? Bukankah orang yang membenci sesuatu pasti tidak ingin dekat-dekat dengannya?

Kalau benci yang seperti itu memang akan membuat seseorang menjauh dari pelajaran yang satu ini. Tapi benci yang dimaksud disini memiliki arti yang sangat berbeda dan pada akhirnya akan bisa membuat orang pintar matematika.

Makna "B-E-N-C-I" matematika sehingga pintar matematika adalah kita urutkan huruf demi huruf dan berikut penjelasannya :

(1) B = Belajar dengan tekun

Agar menjadi pintar matematika maka yang tentu harus dilakukan adalah belajar dengan tekun dan pantang menyerah. Jika ada suatu kesusahan karena tidak mengerti dengan suatu materi, jangan takut untuk menanyakannya kepada teman atau guru. Sehingga permasalahan bisa diatasi dengan cepat dan akhirnya menjadi mengerti.

(2) E = Enak dipelajarinya

Matematika jika enak dipelajari maka akan membuat kita semakin cepat mengerti. Jadi sukailah pelajaran matematika ini dan anggaplah dia sebagai mainan favorit anda yang tidak bisa dilupakan begitu saja.

(3) N = Nantang banget

Ketika ada suatu masalah yang tidak bisa diselesaikan dalam matematika, jadikan ini sebagai tantangan. Kobarkanlah semangat membara untuk segera mendapatkan penyelesaian dari masalah yang sedang dihadapi. Seperti contoh diatas, tanyakanlah permasalahan tersebut kepada orang yang lebih tahu.

(4) C = Cintailah dia

Kalau sudah cinta matematika, maka kitapun akan semangat setiap kali akan bertemu dengannnya. Bukankan seseorang yang jatuh cinta akan semangat setiap akan bertemu kekasih pujaan? Jadi, jangan tunda lagi untuk mencintai matematika.

(5) I = Ingatlah

Ingatlah bahwa matematika akan sangat berguna bagi hidup ke depannya. Ia pasti akan sangat membantu dimasa depan dalam berbagai hal. Tidak ada ruginya menyukai dan belajar matematika dengan baik.

()()()()()()()()()()()()()()()

Seperti itulah yang dimaksud dengan "B-E-N-C-I" matematika tapi akhirnya malah bisa menjadikan pintar matematika. Intinya adalah tepat semangat belajar dan sadari bahwa matematika pastinya akan sangat berguna bagi anda di masa depan.

Bukan hanya matematika saja yang harus di "B-E-N-C-I", pelajaran lainpun jika diberikan perlakuan yang sama pada akhirnya akan membuat anda pintar. Dan tentunya akan sangat membantu dalam kehidupan sehari-hari.

So, never give up and keep fighting guys...

Baca juga :

1. Yuk kenali manfaat matematika sesudah tidak sekolah
2. Matematika itu mudah lho
3. Pintar matematika = uang

reff : http://puteka85.blogspot.com/2015/01/karena-benci-matematika-akhirnya-menjadi-pintar-matematika.html

Related video : Karena Benci Matematika, Akhirnya Menjadi Pintar Matematika

Read More

Cara Menjadi Kaya Dengan Menulis

Bisakah kita menjadi kaya dengan menulis? Jelas bisa! Hanya saja tergantung urutannya. Maksud tergantung urutannya bagaimana?

Begini, bila anda membaca tips atau Rahasia Sukses dari para penulis hebat maka anda akan mengetahui bahwa hampir semua mereka menulis untuk berbagi manfaat dulu, bukan ingin menjadi kaya dulu.

Absah saja bila ingin menjadi kaya dengan menulis. Hanya saja bagi penulis hebat, itu bukan urutan yang pertama. Urutan pertama tetap berbagi manfaat.  Sedangkan untuk menjadi kaya urutannya bisa jadi nomor dua; bisa nomor tiga; atau nomor empat; atau nomor belakangnya lagi. Mengerti, kan?

Begitu juga saya. Saya menulis untuk memberi manfaat atau solusi masalah bagi orang lain. Saya menulis karena saya tahu diluar sana ada ribuan orang yang membutuhkan solusi masalah hidup. Dan saya sangat senang menuliskan solusi untuk mereka. Masalah bisa kaya dengan menulis atau tidak, itu nomor enam belas.

Berikut ini adalah tujuan saya menulis:

1. Untuk kepuasan batin saya. Ini adalah keberkahan ilmu.
2. Untuk kesenangan batin orang lain. Dan ini adalah manfaat ilmu.
3. Setelah itu, dengan berbagai pertimbangan nomor-nomor tadi, barulah saya memikirkan cara untuk mengalirkan uang ke kantong saya (hehehe?). Kalau yang satu ini adalah efek samping ilmu.

Dengan cara menerbitkan tulisan atau karya tulis saya, sebenarnya saya telah menerapkan Aturan Emas Kehidupan alias The Golden Rule of Life.

Aturan itu berbunyi: Berikanlah apa yang orang lain inginkan maka engkau akan mendapatkan apa yang engkau inginkan.

Saya telah menerapkan aturan emas pada blog ini. Saya telah menulis banyak artikel bermanfaat, berbagi ebook gratis, dan program menulis keren. Setelah melakukan semua ini, saya merasakan kelimpahan datang kedalam hidup saya.

Begitu juga anda. Bila anda ingin menjadi penulis hebat, maka anda harus berbagi manfaat dulu. Bila anda telah menerapkan aturan emasnya, anda akan berlimpah kebaikan. Semakin besar manfaatnya semakin besar pula limpahan kebaikan itu datang kepada anda, termasuk kekayaan.

Bila orang lain menginginkan informasi yang bermanfaat, maka tugas anda adalah menuliskan manfaat itu. Bila anda melakukannya dengan senang hati, maka anda akan merasakan aliran kekayaan.

Bila anda terus-menerus menulis dan menerbitkan buku, maka anda akan mendapatkan apa yang anda inginkan. 

• Mereka akan senang dengan anda karena telah berbagi manfaat. Dan bila mereka sudah senang dengan anda, maka?

• Mereka akan mencari tahu siapa anda dan apa yang telah mereka dapat dari anda. Mereka akan memberitahu teman atau keluarga mereka tentang anda dan apa yang anda tulis.

• Bahkan bila seandainya anda tawarkan barang bisnis kepada mereka. Anda buat situs bisnis di internet misalnya, dan anda tawarkan barang itu kepada mereka, maka banyak dari mereka akan bersedia membelinya.

Dan saya telah menemukan banyak orang yang sukses dengan cara ini. Mario Teguh adalah salah satu contoh. Orang sukses ini, disamping sukses menulis dan berbicara juga sukses berbisnis. Ketika dia menulis banyak manfaat dalam bukunya, terwujudlah keuntungan menulis yang berlipat ganda dalam dirinya.

Yup, menulis itu enak.  Membuat anda dapat berbagi kepada sesama sambil menuangkan uneg-uneg anda sehingga mengurangi stres. Sambil berbagi pengetahuan, anda juga dapat beruntung secara finansial.

Tips bagi anda yang belum bisa menerbitkan tulisan menjadi buku, mending ngeblog aja. Atau menulis di twitter atau di dinding Facebook anda. Mintalah komentar teman anda. Bila tulisan anda dikomentar baik oleh beberapa teman, yakinlah anda sudah mengalami perkembangan yang baik dalam menulis.

Ayo segera mulai menulis. Menulislah untuk berbagi manfaat yang banyak untuk orang lain. Sambil berbagi manfaat, anda juga bisa kaya dengan menulis.

reff : http://caramenulisbuku.com/caramenulisbuku/kaya-dengan-menulis.htm

Related video : Cara Menjadi Kaya Dengan Menulis

Read More

TIPS CARA MENGHILANGKAN UBAN

Cara Menghilangkan Uban- Uban merupakan rambut yang berwarna putih dan pada umumnya muncul pada orang yang sudah berumur, namun uban sendiri tidak harus berkaitan dengan usia. Pada jaman sekarang tidak jarang pula uban muncul pada anak muda. Jadi jangan heran jika anda masih muda tetapi sudah beruban. Penyebab ubanan sendiri yakni zat yang memberi warna pada rambut semakin menurun produksinya sejalan dengan usia kita. Kekurangan gizi juga bisa menyebabkan berkurangnya kadar pigmen. Sehingga rambut pun akan semakin pirang dan kemudian memutih atau beruban. Selain itu juga seseorang yang menderita penyakit imunologi anemia pernisiosa, yakni jenis kekurangan darah juga bisa penyebab rambut menjadi beruban.

Sebelum kita membahas cara menghilangkan uban, alangkah baiknya kita mengetahui faktor-faktor penyebab timbulnya uban. Berikut ini beberapa faktor penyebab yang timbulnya uban :

Faktor Usia

memang tidak bisa ditolak,maka jangan menunjukkan sikap denial bila Anda mengalaminya. Siklus pertumbuhan rambut terjadi setiap 3-6 tahun, kata Paradi Mirmirani, MD, seorang ahli dermatologi di Vallejo, CA. Ketika rambut Anda tumbuh dalam setiap siklus, cenderung semakin ada yang salah dengan pigmennya. Sebagian orang bisa saja melalui tujuh atau delapan siklus sebelum mereka mengamati ada uban yang muncul. Menurut Mirmirani, pasiennya kebanyakan sudah mulai beruban di usia 30-an, namun ada juga yang sudah beruban di usia 8 atau 9 tahun! Nah, keuntungannya, meskipun uban merupakan salah satu tanda penuaan, Anda masih bisa menutupinya dengan mengecat rambut.

Genetik.

Fenomena tubuh Anda sebagian Anda dapatkan dari orangtua, termasuk dalam hal warna rambut. Jika salah satu dari orangtua Anda cepat beruban, maka Anda pun cenderung mengalami hal yang sama. Faktor genetik memang memegang peran penting mengenai kapan Anda akan kehilangan pigmen. ?Kalau kedua orangtua Anda mendapatkan uban secara prematur, maka Anda pun bisa lebih cepat beruban daripada teman-teman (seusia) Anda,? papar Carolyn Jacob, MD, ahli bedah kosmetik dan dermatologis di Chicago. Dan, orang yang rambutnya hitam legam cenderung lebih cepat beruban daripada yang warna rambutnya kecoklatan atau pirang.

Merokok.

beberapa studi observasi dalam skala kecil menemukan hubungan antara merokok dan tumbuhnya uban, demikian menurut Mirmirani. Penyebabnya kemungkinan adalah radikal bebas yang diproduksi ketika seseorang merokok. Seperti kita tahu, asap rokok juga bisa menyebabkan tumbuhnya keriput dan gigi yang menguning. ?Begitu banyak pengaruh membahayakan dari merokok, saya yakin uban juga salah satu di antaranya,? katanya.

Stres.

Stres yang dialami dari hari ke hari mungkin tidak mempengaruhi warna rambut Anda, tetapi rasa gelisah atau tegang yang sangat kuat bisa menyebabkannya. Belum ada penjelasan dari ilmu pasti mengenai hal ini, namun Mirmirani mengatakan bahwa peristiwa besar yang stressful bisa memberikan pengaruh fisiologis. Hal ini kemudian bisa saja menimbulkan perubahan dalam pigmentasi dan siklus rambut.

Kondisi medis.

Kasusnya mungkin terbilang jarang, namun kondisi metabolik tertentu, kekurangan beberapa zat nutrisi, dan kelainan genetik juga bisa menyebabkan rambut beruban. Selain itu juga ada beberapa pengobatan kemoterapi untuk pasien kanker yang dapat mempengaruhi mekanisme pembuatan pigmen. Meskipun begitu, Anda tidak perlu khawatir. Setelah pengobatan usai, rambut Anda akan kembali ke warna aslinya.

Lalu bagaimana Cara Menghilangkan Uban? Cara menghilangkan uban bias dilakukan secara alami. Anda bisa menggunakan tips berikut:

1.Minyak Kelapa

Mengusapkan campuran minyak kelapa dan air jeruk nipis pada rambut. Remas-remas dan biarkan selama 15 menit sebelum dibilas.

2.Minyak Kemiri

Mengusapkan minyak kemiri pada rambut, caranya sangrai kemiri lalu tumbuk hingga mengeluarkan minyak, usapkan pada rambut dan diamkan 15 menit, Setelah itu bilas hingga bersih dan keramas.

3.Yogurt Pahit

Campurkan satu gram lada hitam atau kopi bubuk dengan 100 gram yogurt tanpa gula. Setelah itu oleskan dengan halus ke kulit kepala dan rambut. Kemudian cuci dengan air hangan dan sampo setelah 1 jam. Lakukan hal ini setiap minggu dan akan mendapat hasil yang baik. Selain menghilangkan uban, campuran ini bisa membuat rambut anda lebih bersinar dan mencegah ketombe. Selain itu lada hitam membuat rambut anda lebih hitam dan kopi bisa mempertahankan warna rambut anda.

4.Mengusap Rambut Dengan Kuku

Cara yang terbilang tidak masuk akal. Tapi suku indian dan ahli obat-obatan Ayurveda melakukan hal ini. Lipat kedua telapak tangan anda kedalam dan dekatkan sisi kuku satu dengan yang lain. Gerakan yang cepat dan berulang bisa meningkatkan sirkulasi darah ke kepala dan membuat akar rambut lebih kuat, yang mana bisa mempertahankan warna hitam rambut. Namun cara ini butuh waktu lama untuk memperlihatkan hasil , yaitu sekitar setengah tahun.

5.Mengoleskan Jus Labu

Campuran jus labu dan minyak wijen atau minyak zaitun dapat membantu rambut lebih sehat, berkilau dan tebal, selain itu bisa mencegah rambut beruban.

Menggunakan daun teh. Saring teh, dan campur daun teh dengan satu sendoh teh garam. Letakkan pada kepala dan rambut selama satu jam dan kemudian cuci dengan air. Lakukan setiap hari selama 10 hari maka rambut anda akan terbebas dari uban.

6.Makan-Makanan Mengandung Protein

Tambah asupan protein melalui gandum,kacang, daging, ikan dan ayam. Vitamin A dan B serta mineral besi dan seng sangat berguna melawan uban. Sementara kembang kol, kubis, Yogurt, hati, daging sapi dan almond memberikan gizi yang diperlukan rambut. Mengkonsumsi protein membuat tekstur rambut kembali bersinar, alami dengan baik dan dapat mengembalikan pigmen dan menghilangkan uban.

Cara menghilangkan uban selanjutnya adalah dengan mengoleskan minyak kelapa : Minyak Kelapa adalah tonik rambut tradisional di berbagai belahan dunia. Sudah terbukti dari banyak orang kalau minyak kelapa dapat membebaskan kepala dari uban.

7.Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Tembaga

Kepiting, Kerang dan biji bunga matahari mengandung tembaga yang dibutuhkan untuk memproduksi melanin. Kekurangan tembaga membuat produksi melanin menurun dan menyebabkan uban muncul. Dengan lebih banyak melanin yang terproduksi akan menghilangkan uban.

Cara lainnya adalah dengan menggunakan teh yang pekat dan tambahkan satu sendok garam kedalam teh tersebut. Tuangkan rata ke rambut sambil memijat kulit kepala. Biarkan satu jam, lalu bilas saja dengan air dingin dan jangan keramas, sebab khasiatnya akan hilang.

8.Mewarnai Rambut

Cara terakhir jika uban anda sudah sangat menganggu kehidupan sehari-hari anda. Mewarnai rambut dengan warna hitam dilarang untuk umat Islam. Saat menggunakan pewarna rambut sementara, sangat penting untuk menjaga kelembaban dan juga menghindari hujan agar pewarna tidak luntur , bagi anda yang memiliki rambut tipis dan berantakan, berhati-hatilah saat mewarnai rambut karena jika rambut anda tidak anda warnai dengan sempurna maka besar kemungkinan uban akan mengintip.

Itu tadi beberapa Tips Cara Mengatasi Rambut Uban yang bisa anda terapkan dirumah, semoga tips diatas bisa bermanfaat bagi anda semua.

Dari berbagai sumber

reff : http://yokimirantiyo.blogspot.com/2013/11/tips-cara-menghilangkan-uban.html

Related video : TIPS CARA MENGHILANGKAN UBAN

Read More

[TIPS] Cantik Tidak Harus Boros

Perhatian wanita pada kecantikan wajah dan tubuh menjadi paling utama. Tapi banyak wanita yang menghabiskan banyak uang hanya untuk merawat kecantikan wajah dan tubuhnya.



Sebenarnya menjadi cantik tidak harus mengeluarkan banyak uang. Dengan beberapa cara seperti yang dikutip dari Sheknows, Anda bisa menghemat uang untuk tampil sempurna.

1. Mewarnai rambut sendiri

Mewarnai rambut sendiri adalah solusi yang tepat untuk menekan biaya Anda. Hasil pewarnaan Anda sendiri pun tidak akan jauh berbeda dibandingkan dengan hasil pewarnaan stylist ternama di salon jika tahu cara yang tepat.

2. Tentukan waktu untuk melakukan perubahan pada potongan rambut

Semakin pendek potongan rambut, maka Anda kemungkinan akan menghabiskan dua kali dalam setahun untuk melakukan pemotongan berikutnya di salon. Tetapi bila Anda memiliki potongan rambut panjang, maka tentukan untuk datang ke salon, 2-3 bulan sekali.

3. Lakukan trim ujung rambut

Jika Anda sesekali sedang melakukan perawatan di salon, sempatkan melakukan trim ujung rambut untuk menyingkirkan rambut rusak dan pecah-pecah. Jika rambut Anda sehat dan indah maka perawatan yang akan Anda lakukan pun tidak akan sulit dan dapat dilakukan sendiri

4. Mendaftarkan diri ke sekolah kecantikan

Walaupun Anda sering melakukan perawatan pada wajah dan tubuh sendiri tanpa belajar, tetapi sebaiknya Anda mengembangkannya di sekolah kecantikan. Mengeluarkan biaya satu kali untuk membiayai Anda mengemban ilmu di sekolah tersebut, jauh lebih hemat dibandingkan Anda harus pergi ke salon setiap saat. Setelah program sekolah selesai Anda pun bisa mewarnai rambut, memotong rambut dan manicure/pedicure sendiri di rumah.

5. Membeli produk kecantikan dengan ukuran besar

Jika Anda sudah memiliki kecocokkan dengan sebuah produk kecantikan tertentu sebaiknya beli kemasan produk tersebut dalam ukuran besar. Selain mendapatkan isi yang lebih banyak, Anda juga mendapatkannya dengan harga yang lebih murah.

6. Mencari tempat alternatif untuk membeli produk kecantikan

Coba untuk membeli produk kecantikan di department store, supermarket dan drugstore. Biasanya harga produk tertentu dengan merk dapat Anda temukan lebih murah daripada membelinya di toko khusus produk kecantikan.

7. Membeli produk diskon dan mencoba produk sample

Jika Anda melihat produk kecantikan yang sedang diskon, maka belilah! Biasanya diskon produk kecantikan hanya berlaku jika musim tertentu. Anda juga bisa mencoba produk sample yang biasanya diberikan dengan gratis.

8. Merawat kaki yang sehat

Selain pedicure, Anda dapat merawat kesehatan kaki dengan kegiatan sehari-hari. Usahakan untuk berjalan kaki satu hari minimal 1.000 langkah, menggunakan alas kaki yang tepat dan melakukan pemijatan pada kaki Anda. Jika kaki Anda bau, sebaiknya lakukan perawatan dengan mengunakan bedak atau gel kaki anti bau sebelum menggunakan alas kaki.

9. Memaksimalkan penggunaan parfum

Jangan menggunakan parfum secara berlebihan, karena dapat membuat orang yang menciumnya menjadi pusing. Semprotkan parfum pada bagian tubuh yang tepat. Menggunakan parfum di pergelangan tangan bagian dalam, siku lengan bagian dalam, belakang telinga, dada dan leher akan membantu harum dari parfum tahan lebih lama.

reff : http://beritahari-ini.blogspot.com/2011/01/tips-cantik-tidak-harus-boros.html

Related video : [TIPS] Cantik Tidak Harus Boros

Read More

Tips mempersiapkan diri menyambut datangnya bulan Puasa / Ramadhan

Tentunya ada diantara sahabat yang merasa kebingungan, mengenai apa-apa saja yang harus dan perlu dipersiapkan menjelang bulan Ramadhan. Untuk itu, bisa diterapkan persiapan-persiapan berikut ini.

• Pertama, I'dad Ruhi Imani, yakni persiapan ruh keimanan.

Orang-orang yang saleh biasa melakukan persiapan ini seawal mungkin sebelum datang Ramadhan. Bahkan mereka sudah merindukan kedatangannya sejak bulan Rajab dan Sya'ban. Biasanya mereka berdoa : "Ya Allah, berikanlah kepada kami keberkatan pada bulan Rajab dan Sya'ban, serta sampaikanlah kami kepada Ramadhan."

Dalam rangka persiapan ruh keimanan itu, dalam surah At-Taubah Allah melarang kita melakukan berbagai maksiat dan kedzhaliman sejak bulan Rajab. Tapi bukan berarti di bulan lain dibolehkan. Hal ini dimaksudkan agar sejak bulan Rajab kadar keimanan kita sudah meningkat. Boleh dikiaskan,bulan Rajab dan Sya'ban adalah masa pemanasan (warming up),sehingga ketika memasuki Ramadhan kita sudah bisa bisa menjalani ibadah shaum dan sebagainya itu bak sudah terbiasa.

• Kedua, adalah I'dad Jasadi, yakni persiapan fisik.

Untuk memasuki Ramadhan kita memerlukan fisik yang lebih prima dari biasanya. Sebab, jika fisik lemah, bisa-bisa kemuliaan yang dilimpahkan Allah pada bulan Ramadhan tidak dapat kita raih secara optimal. Maka, sejak bulan Rajab Rasulullah dan para sahabat membiasakan diri melatih fisik dan mental dengan melakukan puasa sunnah, banyak berinteraksi dengan al-Qur'an, biasa bangun malam (qiyamul-lail), dan meningkatkan aktivitas saat berkecimpung dalam gerak dinamika masyarakat.

• Ketiga, adalah I'dad Maliyah, yakni persiapan harta.

Jangan salah faham, persiapan harta bukan untuk membeli keperluan buka puasa atau hidangan lebaran sebagaimana tradisi kita selama ini. Memersiapkan harta adalah untuk melipatgandakan sedekah, karena Ramadhanpun merupakan bulan memperbanyak sedekah. Pahala bersedekah pada bulan ini berlipat ganda dibandingkan bulan-bulan biasa.

• Keempat, adalah I'dad Fikri wa Ilmi, yakni persiapan intelektual dan keilmuan.

Agar ibadah Ramadhan bisa optimal, diperlukan bekal wawasan dan tashawur (persepsi) yang benar tentang Ramadhan. Caranya dengan membaca berbagai bahan rujukan dan menghadiri majelis ilmu tentang Ramadhan. Kegiatan ini berguna untuk mengarahkan kita agar beribadah sesuai tuntunan Rasulullah SAW, selama Ramadhan. Menghafal ayat-ayat dan doa-doa yang berkait dengan perlbagai jenis ibadah, atau menguasai berbagai masalah dalam fiqh puasa, juga penting untuk dipersiapkan.

Semoga persiapan kita mengantarkan ibadah shaum dan berbagai ibadah lainnya, sebagai yang terbaik dalam sejarah Ramadhan yang pernah kita lalui. Aamiin.

sumber:http://pustaka.abatasa.co.id

reff : http://sukacai.blogspot.com/2013/07/tips-mempersiapkan-diri-menyambut-datangnya-bulan-puasa-ramadhan.html

Related video : Tips mempersiapkan diri menyambut datangnya bulan Puasa / Ramadhan

Read More

Tips Memancing Ikan Gabus, Umpan Jitu Ikan Gabus

Tips Memancing Ikan Gabus, Umpan Jitu Ikan Gabus. Memancing adalah pekerjaan yang sangat mengasyikkan, bagi sebagian orang, memancing bisa menghabiskan waktu seharian tanpa terasa, soalnya tarikan dari ikan dalam air menjadi daya tarik tersendiri, apalagi kalau ikan gabus bisa didapat dan dinaikkan kedarat.

Ikan gabus adalah ikan predator air tawar, ikan gabus biasanya hidup di rawa-rawa, sungai, parit, selokan dan danau. Ikan ini memangsa ikan lain yang lebih kecil darinya, maka ada beberapa kasus, dimana memancing ikan gabus cukup dengan menggunakan ikan sepat sebagai umpannya. Namun demikian, memancing ikan gabus ada tips nya tersendiri. Dalam artikel ini akan kami bahas tentang tips memancing ikan gabus dan umpan jitu yang digunakan untuk memancing ikan gabus.

Tips Memancing Ikan Gabus

1. Memancing ikan gabus sebenarnya susah gampang, karena kita harus melihat keadaan tempat ikan gabus, ikan gabus biasanya bermain di atas aitr ketika suasana dingin. Maka waktu yang tepat untuk memancing ikan gabus adalah pagi hari atau sore hari. Kalau memancing ikan gabus pada waktu ini kita bisa menggunakan teknik casting maupun popping pada waktu ini.

2. Kalau anda menggunakan tips penggunaan umpan buatan, maka anda harus tahu bagaimana membuat umpan tersebut bisa bergerak layaknya umpan alami sehingga ikan gabus mudah tertipu dan tertangkap.

3. Jagalah keadaan tetap sepi dan tidak ribut, karena suasana ribut membuat ikan gabus bergi dan mencari tempat yang sepi.

4. Senar pancing hendaknya menggunakan senar yang kuat yang kira kira bisa menahan bobot kuat hingga 20-an kg. Karena biasanya ikan gabus ada yang besar, dan bobotnya berat.

5. Bawa dan persiapkan mata kail yang bervariasi, karena ketika ikan besar tidak anda dapatkan, anda bisa menggantikan mata pancing yang lebih cocok dengan ikan kecil. Ini akan memperbesar kemungkinan anda bisa menemukan ikan target anda.

6. Gunakanlah joran yang berjenis fast tapper karena liarnya ikan gabus dikhawatirkan dapat merusak bahkan mematahkan joran sobat nantinya.

Baca juga tips:

• Tips memelihara ikan mas dalam drum
• Cara memelihara ikan cupang

Umpan Jitu Untuk Memnacing Ikan Gabus

1. Cacing Tanah
Cacing tanah termasuk umpan yang bagus untuk memancing ikan jenis predator seperti ikan gabus, ikan lele dll. Cacing tanah biasanya berbau amis dan sangat menyengat, ini membuat ikan gabus tertarik dan ingin melahapnya.

2. Katak
Selanjutnya, umpan jitu untuk memancing ikan gabus adalah katak. Gunakan katak sedang atau katak kecil kecil. Usahakan ketika memasang katak pada mata kail, katak tetap hidup. Kondisi ini akan membuat ikan gabus semakin panas dan ingin memakan katak di mata pancing.

3. Ikan Kecil Jenis sepat
Umpan jitu memancing ikan gabus selanjutnya adalah ikan kecil kecil seperti ikan sepat atau wonder. Cara mengaitkan ikan ini hampir sama dengan katak, kaitkan mata pancing pada punggu ikan dan usakan ikan masih tetap bisa berenang, sehingga ketika sigabus melihat, ia segera menyerangnya.

4. Belalang
Bagi anda yang tidak suka memegang katak atau cacing tanah, anda masih bisa menggunakan belalang untuk memancing ikan gabus. Cara mengaitkian mata pancing adalah dengan cara mengaitkan pada ekor belalang.

5. Jangkrik (gangsir)
Selanjutnya, umpan jitu untuk memancing ikan gabus adalah menggunakan jangkrik, cara menggunakan jangkrik sama seperti penggunakan belalang.

6. Ulat daun pisang
Ulat daun pisang juga termasuk makanan dan umpan jitu untuk memancing ikan gabus. Menurut beberapa ahli mancing, ulat daun pisang ini mempunyai beberapa daya tarik bagi ikan gabus sehingga gabus bisa dengan mudah di tangkap.

Demikianlah tips memancing ikan gabus dan umpan jitu untuk memancing ikan gabus. Bagi anda yang mania mancing sudah seharunya anda tahu cara dan tips memancing ikan gabus ini. Selamat mencoba

reff : http://icaraku.blogspot.com/2015/08/tips-memancing-ikan-gabus-umpan-ikan-gabus.html

Related video : Tips Memancing Ikan Gabus, Umpan Jitu Ikan Gabus

Read More

CARA MENCEGAH BAU MULUT

Bau mulut adalah masalah kesehatan gigi dan mulut yang paling sering dikeluhkan oleh pasien, selain sakit gigi. Bau mulut terkadang membuat seseorang menjadi tidak percaya diri untuk berbicara. Bau mulut ini disebabkan oleh bebreapa hal diantaranya adalah kebersihan mulut. jarang gosok gigi dan gemar mengkonsumsi makanan makanan berbau seperti misalnya bawang. Bau mulut juga dapat disebabkan oleh kondisi kesehatan atau penyakit tertentu.

Berikut ini beberapa Caramencegah bau mulut:

1. Menyikat gigi setelah makan dan sebelum tidur. Melakukan flossing minimal sekali sehari. Penggunaan obat kumur biasanya hanya membantu menyegarkan napas untuk sementara. Tanpa sikat gigi dan flossing hingga bersih, obat kumur tidak akan efektif menghilangkan bau mulut.

2. Sikat lidah. Sikat lidah ini dapat dilakukan dengan cara menggunakan sikat gigi maupun sikat lidah khusus yang sudah banyak dijual di supermarket atau toko-toko serba ada. Permukaan lidah disikat hingga 5 - 15 kali, terutama bagian tengah lidah.

3. Bila menggunakan gigi tiruan lepasan atau kawat gigi lepasan, jangan lupa untuk selalu membersihkan alat-alat lepasan tersebut secara rutin.

4. Jaga agar mulut tetap lembab, baik dengan cara minum air putih yang cukup (bukan dengan kopi atau softdrink), ataupun dengan mengunyah permen karet xylitol atau menghisap permen yang tidak mengandung gula.

5. Sikat gigi diganti dengan yang baru setiap 3 bulan sekali.

6. Periksa gigi Anda di dokter gigi, minimal 6 bulan sekali untuk memeriksa dan membersihkan gigi dari karang gigi yang ada.

Selain rutin sikat gigi, perhatikan apakah ada lubang di gigi yang belum ditambal, atau ingat-ingatlah, kapan terakhir membersihkan karang gigi (scaling) di dokter gigi. Gigi yang lubang dan karang gigi yang menumpuk juga menjadi penyebab bau mulut.

Ingatl, obat kumur atau permen wangi, atau obat semprot mulut bukanlah solusi untuk menghilangkan bau mulut. Hal-hal tersebut tadi hanya membantu menghilangkan bau mulut untuk sementara waktu. Bila efeknya hilang, bau mulut pasti menyeruak kembali.

Demikian beberapa tips Cara Mencegah Bau mulut , semoga bermanfaat.

reff : http://yokimirantiyo.blogspot.com/2012/11/cara-mencegah-bau-mulut.html

Related video : CARA MENCEGAH BAU MULUT

Read More

Kenapa ya Para Pelancong Tangannya Pada Gatal Sekarang?

Apakah tangannya gatal karena terkena suatu alergi di tempat yang sedang dikunjungi? Iya betul sekali, para pelancong jaman sekarang banyak yang tertular alergi jenis baru ini.

Alergi tersebut akan muncul ketika mereka berada disuatu tempat baru dan sangat menarik perhatian. Sehingga tangannya selalu bergerak-gerak untuk membidik spot terbaik.
#Kuku tangan lebih cepat tumbuh daripada kuku kaki lho. Cari tahu disini

Alerginya seperti apasih?

Sudah penasaran dengan jenis alergi yang satu ini? Ok, saya tidak akan membuat anda lebih bertanya-tanya lagi dengan apa yang dimaksud alergi ini.

Jenis alergi terbaru yang membuat tangan para pengunjung gatal adalah.... Ehhh, tunggu dulu!! Saya lupa buat kopi, saya seduh dulu ya..

Pembaca : "Whuuuuuu...., nyebelin!!"
Saya : "Eh kopinya habis, saya beli dulu ya"
Pembaca : "Kabur saja deh..."
Saya : "Ehhh jangan!! Jangan tanggung-tanggung".
Tapi kaburnya ke artikel saya yang lain ya.. hehe..

Balik lagi ke topik!!

Ok, alergi jenis baru yang bisa membuat tangan para pelancong pada gatal adalah jeprat-jepret alias foto-foto. Benar kan?

Mengapa ini bisa terjadi?

Karena smartphone sekarang sudah menjadi tentengan wajib bagi setiap orang dan di dalamnya sudah ditanamkan fitur kamera dengan kualitas baik.

Kemudahan mengakses kamera inilah yang membuat para pelancong semakin agresif untuk menjepret segala pemandangan yang terpampang nyata di depannya.

Bahkan nafsu jeprat-jepret ini semakin tidak terbendung jika mereka adalah sekumpulan anak alay yang senang upload foto setiap detik di facebook dan mengganti foto profil aplikasi chat 10 kali sehari.

#Dia sudah menikah, tapi tetap menyimpan foto mantannya

Godaan tak tertahankan

Pemandangan indah yang ada di depan mata memang selalu menggoda untuk selalu diabadikan dalam bentuk gambar dan bisa dinikmati kembali ketika sedang tidak ada kerjaan.

Ditambah dengan adanya smartphone yang semakin memudahkan kita dalam mengabadikan suatu momen ketika bertandang ke suatu daerah baru, apalagi kalau ke luar negeri, rasanya setiap tempat wajib di foto. Betul tidak?

Belum pernah ke luar negeri ya?? Cek cek... kasihan sekali. Saya sendiri sudah sangat sering pergi ke luar negeri lho, tapi lewat internet saja...Belum bisa melihat secara nyata luar negeri itu seperti apa..

Tentu situasi seperti ini akan sangat susah ditemui ketika jaman dimana smartphone belum ada, orang yang melancong hanya menikmati pemandangan saja. Kalaupun ada yang jeprat -jepret, jumlahnya bisa dihitung dengan lidi. Itupun memakai kamera dengan harga yang agak mahal.
#Hal-hal yang bisa membuat anda jalan-jalan ke luar negeri gratis

Sayapun merasakan alergi gatal yang sama
Ketika berkunjung ke daerah baru, sayapun mengalami hal yang sama dan terjangkiti oleh alergi doyan potrat-potret. Ini saya lakukan untuk mendapatkan gambar-gambar menarik dan baru yang akan dipasang pada blog keren ini lho.

Tujuannya tentu saja bukan untuk upload facebook dan sebagainya, hanya untuk koleksi dan kemudian bisa digunakan untuk mempercantik postingan blog.
#Bagaimana blog bisa menjadi sarana investasi anda??

Tapi jangan terlena jeprat-jepret ya!!

Dari total waktu yang saya miliki ketika berkunjung ke suatu tempat baru, hanya 10% saja yang dipakai untuk aksi foto-foto. Selebihnya saya gunakan untuk merekam pemandangan indah ini dengan mata dan otak saya.

Menikmati pemandangan seperti ini ternyata bisa memberikan suasana hati yang lebih baik dan merasakan suatu kesegaran yang tidak pernah dirasakan sebelumnya.

Ini karena saya mengacu kepada arti penting melancong yaitu menikmati, melihat dan merasakan suasana baru dengan mata, hati dan pikiran. Rasanya pasti lebih mantap deh..
Ciieee bahasanya pujangga sekali nie..

Baca juga ya :

1. Inilah manfaat baik senang jalan-jalan
2. Mau jalan-jalan ke eropa sangat murah? Bisa kok!!

reff : http://puteka85.blogspot.com/2015/09/kenapa-ya-para-pelancong-tangannya-pada-gatal.html

Related video : Kenapa ya Para Pelancong Tangannya Pada Gatal Sekarang?

Read More

Tips Tidak Cepat Lelah Di Meja Kerja

Tips Tidak Cepat Lelah Di Meja Kerja

Bagaimana posisi pekerjaan anda? Apakah anda adalah seorang karyawan yang harus duduk di meja kerja dalam waktu yang lama? Perhatikan tips-tips berikut ini yang mungkin dapat anda gunakan untuk menjaga kondisi tubuh anda agar tidak terlalu cepat lelah dan pegal. Tips-tips ini mungkin juga dapat membantu anda untuk menjaga jangan sampai bagian-bagian tubuh anda cedera karena posisi duduk atau posisi kerja yang salah dan kurang bagus. Kita tahu, bagian-bagian yang sering mengalami masalah saat terlalu lama bekerja dalam posisi duduk di hadapan meja kerja adalah cedera pergelangan tangan dan nyeri pada ruas-ruas jari saat mengetik, leher serasa kaku, pundak terasa pegal dan berat, hingga punggung yang serasa nyeri dan pinggang yang linu. Jadi apa saja tipsnya? Ayo disimak.

tips agar tidak cepat lelah di meja kerja

Jaga Jarak Pandang Antara Mata dengan Layar Komputer

Ketika anda bekerja dengan komputer, salah satu organ tubuh vital yang akan mengalami kelelahan adalah mata. Daya tahan mata sangat dipengaruhi oleh pencahayaan ruangan. Gunakan cahaya yang cukup agar mata tidak terlalu terforsir untuk berakomodasi, demikian juga dengan jarak mata ke layar komputer. Layar monitor yang diletakkan terlalu jauh atau terlalu dekat dengan wajah anda akan membuat mata anda cepat lelah. Bahkan, yang lebih buruk, mata anda dapat mengalami kerusakan. Usahakan agar posisi layar monitor anda letaknya sama tinggi dengan mata sehingga anda tidak harus menunduk terlalu dalam.

Baca Juga:
Tips Karier untuk Wanita Berkeluarga
Punya Rencana Berhenti dari Tempat Kerja? Baca Dulu ini
Tips Sukses Karier: Manajemen Waktu

Teruskan Membaca ?

reff : http://novehasanah.blogspot.com/2015/07/tips-tidak-cepat-lelah-di-meja-kerja.html

Related video : Tips Tidak Cepat Lelah Di Meja Kerja

Read More

Menunda-nunda Itu Memang Enak.. Nah lho???

Menunda

Weehh.. Apakah benar kalau menunda-nunda itu memang enak ya? Nah bagi anda yang senang menunda-nunda, ini tentu akan menjadi kabar yang sangat menyenangkan.

Tapi tunggu dulu ya!!!

Judulnya belum selesai sampai disitu lho. Judul lengkapnya adalah begini :

"Menunda-nunda itu memang enak, tapi diawalnya saja"

Nah sudah ketahuan kan sekarang judul lengkapnya, ada tambahan lagi yaitu "tapi pada awalnya saja".

Iya menunda dan menunda memang akan memberikan anda kesenangan sesaat karena berhasil terhindar dari tugas yang harus dikerjakan, tapi setelah itu masalah akan segera datang.

Akibat menunda : "Masalahpun datang "

Enaknya kan hanya pada awalnya saja, sedangkan setelah itu masalah akan dengan senang hati mengunjungi anda.

Dibawah ini adalah beberapa contoh kegiatan menunda-nunda yang sering ditemui dalam kehidupan sehari-hari.

• Menunda bangun pagi, akhirnya kesiangan dan terlambat datang ke kantor atau sekolah
• Menunda setrika baju di sore hari dan memilih untuk melakukannya diesok pagi sebelum berangkat kerja. Kemudian bangun kesiangan dan bajupun tidak jadi disetrika.
• Menunda mengerjakan PR dari sekolah dan akhirnya terus lupa untuk dikerjakan
• Sering menunda janji dengan klien atau pelanggan, sehingga membuat mereka kabur meninggalkan anda
• Menunda tidur di malam hari dan memilih bergadang, sehingga bangun di pagi hari menjadi kurang bugar dan sehat
• dan masih banyak menunda-nunda lainnya lagi.

Dari beberapa ragam menunda diatas, bagian mana yang paling sering anda lakukan???

1. Menunda bangun pagi

Godaan kasur adalah salah satu alasan utama mengapa anda malas untuk bangun pagi dan segera bersiap-siap untuk ke tempat aktivitas.

Belaian lembutnya pada tubuh dan juga ditambah dengan selimut tebal yang melindungi dari udara dingin, seakan menambah banyak alasan untuk menunda bangun pagi.

Rasanya enak sekali kan kalau kita bisa mendapatkan alasan untuk tidur lebih lama lagi, alias menunda untuk segera bangun.

Namun segera setelah anda terlena dan tidur lagi, maka akibat-akibat ini akan segera menyerang :

1. Bangun kesiangan
2. Semua persiapan dilakukan cepat-cepat agar tidak terlambat ke kantor
3. Sarapan pagi diabaikan karena sudah tidak ada waktu
4. Berbagai hal dikerjakan buru-buru.

Jika tidak mau mengalami hal tersebut, mungkin anda bisa mencoba untuk melawan godaan kasur agar segera bangun dan mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik.

Bangun pagi membuat anda mempunyai lebih banyak waktu untuk menyiapkan segala sesuatunya sebelum berangkat kerja.

Tidak ada perasaan terburu-buru dan sarapan pagi yang terlewatkan. Semuanya berjalan dengan baik dan menyenangkan.

Indah bukan kalau bisa bangun pagi???

Baca juga : "Ingin bangun cepat dipagi hari? Coba ini"

2. Menunda setrika baju atau pakaian

Terlihat sepele ya? Tapi ini bisa memberikan pengaruh yang besar bagi rasa percaya diri anda jika tidak menggunakan pakaian yang rapi.

Anda akan merasa :

• Minder
• Malu
• tidak percaya diri
• dan akhirnya menyesal karena tidak menyetrikanya disore sebelumnya

Mungkin anda pernah mengalami situasi seperti ini? Lupa menyetrika baju sehingga harus menggunakannya dalam kondisi lecek dan tidak rapi.

Enak di awal dan akhirnya mendapatkan ketidakbahagiaan di akhir lagi. Untuk itu anda harus mencegah situasi ini agar tidak terjadi lagi.

#Tips

a. Setrikalah pakaian anda sehari sebelum dipakai atau sekalian disetrika semua baju kerja ketika hari minggu.

b. Menyetrika sehari sebelumnya membuat anda tidak ada beban lagi ketika bangun di esok paginya. Pikiran plong dan bisa mempersiapkan yang lainnya.

Baca juga : "Alasan mengapa pakaian harus disetrika"

3. Menunda mengerjakan PR sekolah

Sayapun sering mengalami hal ini dulu, PR ditunda dikerjakan karena merasa waktunya masih lama, yaitu seminggu lagi.

Tapi ternyata waktu seminggu sangat cepat berlalu dan kadang PR tidak selesai dan sayapun merasa tidak puas.

PR sebaiknya dikerjakan di hari ia diberikan oleh guru disekolah. Mengapa harus diselesaikan jauh-jauh hari?

Mengerjakannya lebih awal memberikan anda beberapa keuntungan :

• Beban PR menjadi berkurang dan anda bisa mengerjakan tugas lain
• Jika misalnya ada masalah, anda masih punya banyak waktu untuk mencari solusinya. Bayangkan jika anda mengerjakannya sekarang dan PR-nya harus segera selesai, tapi ternyata masih banyak ada masalah yang belum bisa diselesaikan. Pastinya akan terburu-buru dan tidak menyenangkan rasanya.
• Merasa lebih lega karena PR langsung selesai dan rasanya lebih puas.

Ini juga berlaku bagi anda yang sedang menempuh kuliah. Mengerjakan tugas lebih awal membuat anda merasa lebih baik dan banyak pelajaran yang bisa diperoleh dari PR lho.

Ilmunya banyak disana dan bisa menambah pengetahuan akan mata kuliah yang sedang dipelajari. Nah mari kerjakan tugas dengan tuntas dan baik serta secepatnya..

Baca juga : "Mengapa guru memberikan PR?"

4. Menunda janji

Menunda janji dengan klien atau pelanggan tentu akan sangat merugikan. Anda bisa ditinggalkan oleh mereka dan kehilangan kesempatan besar.

Klien tidak suka menunggu, apalagi terlalu lama bahkan sampai ditunda. Andapun tidak akan suka kalau diperlakukan seperti itu kan?

Agar kesempatan bisnis anda tidak hilang, maka :

• Buatlah pengaturan waktu yang baik untuk menemui klien
• Kalau sudah berjanji maka harus ditepati, kecuali ada kepentingan lain yang sangat mendesak, misalnya anak atau istri sakit.
• Berikan penjelasan yang baik kepada mereka kalau anda tidak bisa bertemu sesuai dengan janji yang sudah disepaki. Ini untuk mencegah mereka berpikir kalau anda bukan orang yang tepat waktu dan tidak pantas untuk diajak berbisnis.

Bahkan hanya dengan menunda janji dengan pelangganpun kita bisa kehilangan kesempatan emas dalam bisnis yang sedang dijalani.

Baca juga : "Ketika pelanggan kecewa"

5. Memilih bergadang

Godaan untuk bergadang sekarang sangatlah banyak, beberapa diantaranya adalah :

Akibat dari kebiasaan menunda tidur di malam hari atau bergadang adalah seperti berikut ini :

• Bangun kesiangan
• Badan kurang terasa bugar dan bisa disertai kepala pusing
• Malas untuk beraktivitas karena badan yang lemas itu
• Kebiasaan yang tidak baik karena bisa merugikan kesehatan
• Produktivitas berkurang karena badan yang tidak fit

Tidak mau dong jika harus mengalami hal-hal diatas disaat tugas dan deadline yang sudah menumpuk.

Jadi dengan mengatur waktu tidur dan tidak menundanya, anda bisa mendapatkan banyak manfaat baik ketika beraktivitas dikeesokan harinya. (Mengapa kita harus menghindari bergadang?).

Kesimpulan

Nah bagaimana, sudah terbukti kan kalau menunda-nunda itu memang enak pada awalnya tapi berakhir kurang menyenangkan?

Tentunya akhir yang menyedihkan ini tidak ingin anda jumpai, untuk itu mari ubah arahnya sehingga mendatangkan kesenangan dan kepuasan di akhir cerita.

Mudah sekali tentunya, tapi diperlukan komitmen yang sangat kuat :

Lakukan segala sesuatunya sesegera mungkin dan jangan biarkan godaan serta bisikan negatif untuk menunda menguasai pikiran.

Jika berhasil mengacuhkan ajakan pikiran untuk menunda-nunda, maka anda akan merasakan kebalikan dari judul tulisan ini, yaitu

Tidak enak di awal dan mendatangkan kebahagiaan dan kesenangan pada bagian akhirnya.

Betul tidak??? Yuk, bagikan pengalaman anda dalam komentar sehingga banyak orang akan semakin terbantu dengan pengalaman tersebut.


Baca juga :

1. Aktivitas pada tubuh yang harus segera dilakukan dan jangan ditunda

reff : http://puteka85.blogspot.com/2015/07/menunda-nunda-itu-memang-enak-nah-lho.html

Related video : Menunda-nunda Itu Memang Enak.. Nah lho???

Read More

Cara Membuat Pewarna Batik dengan Bahan Alam

Batik adalah karya seni yang selalu menonjolkan keindahannya, salah satunya terlihat dari corak atau motifnya. Dan warna adalah salah satu unsur pesona batik. Jika kita mengulik topik tentang warna batik, maka kita akan menemukan bahwa batik dari setiap daerah memiliki ciri warna berbeda. Batik yang berasal dari tengah pulau, atau daerah pedalaman, umumnya berwarna solid, dan lebih matang. Sedangkan batik dari daerah pesisir senantiasa dibuat dengan paduan warna cerah. Hal ini disebabkan karena warna batik cenderung menyiratkan sikap sosial masyarakat tempatnya dibuat.

Masyarakat pedalaman umumnya lebih kental kekeluargaannya, dan tertutup. Sedangkan masyarakat di wilayah pesisir cenderung lebih terbuka, karena memiliki kesempatan bertemu dengan berbagai kelompok masyarakat yang datang ke kota pelabuhan untuk untuk berniaga.

Sesuai tradisinya, corak warna pada batik tidaklah banyak. Warna tersebut adalah: Hitam, Biru tua, Soga/cokelat, Mengkudu/merah. Hijau, Kuning, Ungu. Proses pewarnaan batik dilakukan dengan menggunakan zat warna tekstil. Yang dimaksud pewarna atau zat pewarna batik adalah zat warna tekstil yang dapat digunakan dalam proses pewarnaan batik baik dengan cara pencelupan maupun coletan pada suhu kamar sehingga tidak merusak lilin sebagai perintang warnanya.

Tidak semua pewarna tekstil dapat digunakan untuk mewarnai batik. Hal ini dikarenakan sifat khusus batik, diantaranya :

• Pada pewarnaan batik dikerjakan tanpa pemanasan karena batik memakai lilin batik.
• Lilin batik pada umumnya tidak tahan terhadap alkali kuat.
• Pada pekerjaan terakhir daripada proses pembuatan batik, terdapat menghilangkanlilin atau lorodan dengan air panas, tidak semua cat tahan terhadap rebusan dalam air lorodan.

Jenis-jenis Zat Pewarna Batik

Secara umum berdasarkan sumber asalnya zat pewarna dibagi menjadi 2:

1. Zat pewarna alami
2. Zat pewarna sintetis

Pada jaman dahulu proses pewarnaan tekstil menggunakan zat warna alam. Namun, seiring peningkatan kebutuhan dan kemajuan teknologi dengan ditemukannya zat warna sintetis untuk tekstil maka semakin terkikislah penggunaan zat warna alam. Zat Pewarna Alami semakin sulit ditemukan di jaman seperti sekarang ini. Berbeda dengan zat pewarna alam, zat pewarna sintetis akan lebih mudah diperoleh di pasaran, ketersediaan warna terjamin, jenis warna bermacam macam, dan lebih praktis dalam penggunaannya.

Zat Pewarna Alam Untuk Batik

Zat pewarna alami untuk batik atau bahan tekstil pada umumnya diperoleh dari hasil ekstrak berbagai bagian tumbuhan seperti akar, kayu, daun, biji ataupun bunga. Pengrajin-pengrajin batik telah banyak mengenal tumbuhan-tumbuhan yang dapat mewarnai bahan tekstil beberapa diantaranya adalah :
1. Indigo (Indigofera tinctoria) tanaman perdu yang menghasilkan warna biru. Bagian tanaman yang diambil adalah daun/ranting.
2. Kelapa (Cocos nucifera) bagian yang dijadikan bahan pewarna adalah kulit luar buah yang berserabut (sabut kelapa). Warna yang dihasilkan adalah krem kecoklatan.
3. Teh (Camelia sinensis) bagian yang diolah menjadi pewarna adalah daun yang telah tua, dan warna yang dihasilkan adalah cokelat.
4. Secang (Caesaslpinia Sapapan Lin) jenis tanaman keras yang diambil bagian kayu, untuk menghasilkan warna merah. Warna merah adalah hasil oksidasi, setelah sebelumnya dalam pencelupan berwarna kuning.
5. Kunyit (Curcuma domestica val) Bagian tanaman yang diambil adalah rimpang, umbi akar, yang menghasilkan warna kuning.
6. Bawang Merah (Allium ascalonicium L) Bagian bawang merah yang digunakan sebagai bahan pewarna adalah kulit dan menghasilkan warna jingga kecoklatan.

Salah satu hasil dari pewarna Indigo yang menghasilkan warna biru

Mori yang diwarnai dengan zat warna alam adalah yang berasal dari serat alam contohnya sutera, wol dan kapas (katun). Sedangkan mori dari serat sintetis seperti polyester , nilon dan lainnya tidak memiliki afinitas (daya serap) terhadap zat warna alam sehingga zat warna alam tidak bisa menempel dan meresap di mori sintetis tersebut. Bahan batik halus dari sutera pada umumnya memiliki afinitas paling bagus terhadap zat warna alam dibandingkan dengan bahan dari kapas.

Salah satu kendala pewarnaan mori menggunakan zat warna alam adalah variasi warnanya sangat terbatas dan ketersediaan bahannya yang tidak siap pakai sehingga diperlukan proses-proses khusus untuk dapat dijadikan larutan pewarna mori. Oleh karena itu zat warna alam dianggap kurang praktis penggunaannya. Selain itu Karena terbuat dari bahan-bahan alami, pewarna alami relatif tidak seawet pewarna kimia. Hal ini menyebabkan warna batik cenderung cepat memudar jika dicuci dengan detergen biasa.

Semula para pencinta batik menggunakan pembersih alami dari buah Lerak. Tetapi kini telah ditemukan sejenis detergen khusus yang mampu membersihkan batik, namun tidak memudarkan warnanya. Namun dibalik kekurangannya tersebut zat warna alam memiliki potensi pasar yang tinggi sebagai komoditas unggulan produk Indonesia memasuki pasar global dengan daya tarik pada karakteristik yang unik, etnik dan eksklusif.

Zat Pewarna Sintetis Untuk Batik

Zat pewarna sintetis adalah zat pewarna yang dibuat menurut reaksi-reaksi kimia tertentu. Jenis zat warna sintetis untuk tekstil cukup banyak, namun hanya beberapa diantaranya yang dapat digunakan sebagai pewarna batik.Hal ini dikarenakan dalam proses pewarnaan batik suhu pencelupan harus pada suhu kamar. Adapun zat warna yang biasa dipakai untuk mewarnai batik antara lain:

1. Zat warna naphtol
Zat warna naptol terdiri dari komponen naptol sebagai komponen dasar dan komponen pembangkit warna yaitu garam diazonium atau disebut garam naptol. Zat warna ini merupakan zat warna yang tidak larut dalam air. Untuk melarutkannya diperlukan zat pembantu kostik soda. Pencelupan naphtol dikerjakan dalam 2 tingkat. Pertama pencelupan dengan larutan naphtolnya sendiri (penaphtolan). Pada pencelupan pertama ini belum diperoleh warna atau warna belum timbul, kemudian dicelup tahap kedua/dibangkitkan dengan larutan garam diazodium akan diperoleh warna yang dikehendaki. Tua muda warna tergantung pada banyaknya naphtol yang diserap oleh serat. Dalam pewarnaan batik zat warna ini digunakan untuk mendapatkan warna-warna tua/dop dan hanya dipakai secara pencelupan.

2. Zat warna indigosol
Zat warna Indigosol atau Bejana Larut adalah zat warna yang ketahanan lunturnya baik, berwarna rata dan cerah. Zat warna ini dapat dipakai secara pecelupan dan coletan . Pada saat kain dicelupkan ke dalam larutan zat warna belum diperoleh warna yang diharapkan. Setelah dioksidasi/dimasukkan ke dalam larutan asam (HCl atau H2SO4) akan diperoleh warna yang dikehendaki. Obat pembantu yang diperlukan dalam pewarnaan dengan zat warna indigosol adalah Natrium Nitrit (NaNO2) sebagai oksidator. Warna yang dihasilkan cenderung warna-warna lembut/pastel.

3. Zat warna rapid
Zat warna rapid biasa dipakai untuk coletan jenis rapid fast. Zat warna ini adalah campuran komponen naphtol dan garam diazonium yang distabilkan, biasanya paling banyak dipakai rapid merah, karena warnanya cerah dan tidak ditemui di kelompok indigosol. Untuk membangkitkan warna difixasi dengan asam sulfat atau asam cuka. Dalam pewarnaan batik, zat warna rapid hanya dipakai untuk pewarnaan secara coletan.

4. Zat warna indigosol
Zat warna Indigosol atau Bejana Larut adalah zat warna yang ketahanan lunturnya baik, berwarna rata dan cerah. Zat warna ini dapat dipakai secara pecelupan dan coletan . Warna dapat timbul setelah dibangkitkan dengan Natrium Nitrit dan Asam/ Asam sulfat atau Asam florida. Warna yang dihasilkan cenderung warna-warna lembut/pastel. Dalam pembatikan zat warna indigosol dipakai secara celupan maupun coletan.

Selain Zat pewarna, dalam proses membatik dikenal juga istilah zat pembantu. Yang dimaksud dengan zat pembantu adalah zat-zat yang digunakan sebagai penyempurnaan proses pembatikan, yaitu antara lain: caustic soda, soda abu, TRO (Turkish Red Oil), teepol, asam chloride, asam sulfat, tawas, kapur, obat ijo/air ijo dan minyak kacang.


Zat- Zat pembantu tersebut antara lain :

• a. Caustic soda atau soda api digunakan untuk mengetel mori atau melarutkan lilin batik.
• b. Soda Abu atau Na2CO3, digunakan untuk campuran mengetel(mencuci), untuk membuat alkali pada air lorodan (proses pengelupasan lilin) dan untuk menjadi obat pembantu pada celupan cat Indigosol.
• c. Turkish Red Oil digunakan untuk membantu melarutkan cat batik atau sebagai obat pembasah untuk mencuci kain yang akan di cap.
• d. Teepol digunakan sebagai obat pembasah, misalnya untuk mencuci kain sebelum di cap.
• e. Asam Chlorida atau air keras digunakan untuk membangkitkan warna Indigosol atau untuk menghilangkan kanji mori.
• f. Asam sulfat atau asam keras digunakan untuk membangkitkan warna Indigosol
• g.Tawas digunakan sebagai kancingan atau fixeer pewarna tumbuhan.
• h. Kapur digunakan untuk melarutkan cairan Indigo.
• i. Obat ijo atau air ijo digunakan agar pewarna mempunyai ketahanan pada proses pengelupasan lilin.
• j. Minyak kacang digunakan untuk mengetel (mencuci) mori sehingga mori menjadi lemas dan naik daya serapnya.

Baca Juga Cara Membuat Toko Online

Demikian mengenai seputar Cara Membuat Pewarna Batik dengan Bahan Alam dan Sintetis. Semoga Bermanfaat.

reff : http://www.perempuanmodis.net/2014/02/cara-membuat-pewarna-batik-dengan-bahan.html

Related video : Cara Membuat Pewarna Batik dengan Bahan Alam

Read More

5 tips mencegah penyakit kanker bagi remaja

Siapa sik yang mau terkena penyakit ganas yang satu ini, semua orang pasti mencoba menghindarinya. Tapi ada orang yang males memperhatikan kesehatanya, sehingga kapan saja dia bisa terserang penyakit. Salah satunya adalah penyakit kanker. sebelumnya admin telah menulisinilah perbedaan orang yang peduli dan orang kepo

Kanker merupakan salah satu jenis penyakit mematikan yang bisa mengancam jiwa setiap manusia. Kanker memiliki nama lain tumor ganas dan neoplasma. Pengertian kanker sendiri yaitu sel - sel abnormal yang tumbuh secara cepat hingga tak terkendali kemudian menyebar ke organ-organ lainnya didalam tubuh anda. Para remaja diharapkan lebih peduli tentang berbagai pencegahan kanker yang benar yang mana bertujuan untuk menekan angka penderita kanker di seluruh dunia. Lalu, apa saja tips super efektif mencegah kanker pada remaja...???.

Sahabat, tips kesehatan. Menurut data dari badan keseahtan dunia (WHO), Pada tahun 2012, 8,2 juta umat manusia diseluruh penjuru dunia telah meninggal akibat penyakit kanker serta ditemukan berbagai kasus kanker baru yang mencapai angka 60 persen dalam setahun di beberapa negara seperti Afrika, Asia serta Amerika (tengah dan selatan). Berdasarkan data yang tersebut diatas, maka seyogyanya kita mulai peduli tentang penyakit kanker yang mematikan tersebut. Khusus untuk remaja sebagai generasi penerus bangsa, berikut ini 4 tips super efektif untuk mencegah kanker pada remaja :

1. Penuhi Kebutuhan Antioksidan. Antioksidan merupakan zat sekaligus nutrisi yang terbukti efektif untuk menangkal radikal bebas yang dapat memicu ternjadinya penyakit kanker. Anda dapat mencukupi kebutuhan akan antioksidan melalui sayuran berdaun hijau serta aneka buah-buahan.
2. Memulai Gaya Hidup Yang Sehat. Hidup sehat juga terbukti efektif untuk mencegah timbulnya penyakit kanker. Berbagai kebiasaan sehat yang dianjurkan seperti tidak merokok, tidak mengkonsumsi minuman beralkohol, kontrol berat badan serta rajin berolahraga minimal 30 menit setiap hari.
3. Batasi Paparan Sinar Matahari. Sinar matahari pagi tentunya sangat baik untuk kesehatan, meskipun begitu, anda sebaiknya membatasi paparan sinar matahari di siang hari. Ini dikarenakan, paparan sinar matahari pada siang hari beresiko meningkatkan kanker khususnya kanker kulit.
4. Pemberian Vaksin. Vaksin merupakan salah satu alternatif untuk mencegah penyakit kanker. Salah satu vaksinnya yaitu vaksin HPV yang berguna untuk mencegah kanker serviks yang menyerang para wanita termasuk remaja khususnya remaja wanita.

reff : http://www.kepo.ga/2015/02/5-tips-mencegah-penyakit-kanker-bagi.html

Related video : 5 tips mencegah penyakit kanker bagi remaja

Read More